Croque Courgettes
Voici la recette du croque courgettes que Mr plume a emmené en pique nique afin de manquer quelques légumes!
Sur mon plan de travail j'ai:
1/ 1 tranche de jambon par croque Mr
2/ 2 tranches de pain de mie complet par croque Mr
3/ 1 demi courgette ronde par Croque Mr
4/ De quoi faire une petite béchamel
et après je fais quoi?
1/ Je coupe ma courgettes en rondelles, que je fais revenir à la poêle.
2/ Je prépare une béchamel (pas la peine d'en faire beaucoup)
3/ Je monte le croque Mr: 1 tranche de pain, une de jambon, la béchamel (pas en contact avec le pain sinon il se mouille) les courgettes et le pain à nouveau.
4/ Et hop dans l'appareil à croque Mr
Pour les dukanettes militante c'est adaptable...Vous trouverez des recettes de pain de mie dukan et de Béchamel dukan.